PSICOTERAPIA, ¿ POR QUE VENIR AL PSICOLOGO ?

En la encuesta sobre los objetivos que se plantean en terapia realizada durante seis meses de junio del 2012 a enero de 2013 en Pro Psicología, a un 42  % de los participantes le gustaría superar los síntomas. 

Un 60 % de las personas que han acudido a terapia durante estos 6 meses mantenían un elevado estado de ansiedad, con ataques de pánico, vergüenza, irritabilidad,  evitación de situaciones temidas, como el metro, el avión, o estar en lugares donde no haya salida.

Sintoma_ansiedadA continuación se muestran algunos testimonios de pacientes durante las primeras sesiones:

“ Tengo sensación de ahogo, me falta el aire, me mareo, no se lo que me pasa”

“ Cuando estoy con más gente prefiero no decir nada, seguro que piensan que soy un soso, un aburrido”

“Cualquier cosa que me digan, me enfada, salto a la primera, prefiero aguantar, lo que pasa es que luego estallo”

“ Me agobio cuando el metro se para y las puertas están cerradas, tengo miedo a que me pase algo, hacer el ridículo o a desmayarme”

“No puedo coger un avión”

Para estos pacientes el tratamiento consiste por una parte en ofrecerles ayudas para superar estos síntomas, como son las técnicas de mindfulness, la psicología cognitivo conductual, y la hipnosis.

Por otra parte, se tratan  los factores que han desencadenado este sufrimiento,  como son que las pueden sentirse atrapadas, perdidas, o no saber lo que quieren, o se sentirse impotentes. 

Para lo que se utiliza un enfoque de psicoterapia humanista como la gestalt, psicodrama << leer más

Es importante comprender que le sucede a la persona para que tenga ansiedad, por lo que se trabaja con el carácter o la forma de ser. Por ejemplo, algunas personas son muy exigentes, otras no se reconocen y solo se fijan en lo que no hacen, otras no saben enfadarse se contienen mucho y acaban dirigiendo la agresividad hacia ellos mismos.

sintomas_depresion_encuestaA continuación se comentan algunos testimonios de pacientes:

“Todo lo tengo que hacer bien, me pido ser la madre, la trabajadora y la mujer perfecta”

“ No se lo que me pasa, estoy de mal humor, no tengo arreglo”

“ Si me conocen de verdad, se van a cansar de mi y me van a dejar”

 



Otras veces puede ser que las personas que acuden a terapia tengan miedo a enfadarse o a ir en contra de los deseos de las otras personas

“ No se lo que quiero, ni lo que necesito, no quiero ser egoísta prefiero cuidar a los demás”

 

Un 20 % del resto de pacientes mantenía síntomas de depresión, como son la desvitalización, el estar cansado, no tener energía o verlo todo negativo.

“ Todo lo hago mal, me bloqueo y al final siempre pasa lo mismo.”

“Estoy muy cansado lo único que quiero es dormir”

 

sintomas_alimentacion_encuestaOtro 20 % tenía síntomas de trastornos de la alimentación como síndrome del atracón o anorexia.  

Algunos testimonios:

“ No se lo que me ocurre, no puedo parar de comer, cuando discuto con mi novio”

“ Me veo fofa, al final mi chico se va a cansar y se va ir con otra que este mejor”

“No me gusta nada de mi, siempre amargo al que esta conmigo”

 


En la encuesta un 28,2 % le gustaría con la terapia manejar las emociones. 

Por nuestra experiencia clínica la mayoría de personas que presentan síntomas, de ansiedad, depresión o alimentación, suelen tener conflictos emocionales en la relación con uno mismo o con los otros.

El comprender y saber manejar las emociones, suele ser muy importante para que los síntomas disminuyan o desaparezcan definitivamente

conflictos_emocionales_enAlgunos testimonios de conflictos emocionales:

“ Soy muy duro conmigo mismo no me permito fallar”

“ Si siempre estoy atento a los demás no entiendo porque al final  me encuentro solo, los otros no me cuidan como deberían”

Un 17, 6 % de los participantes en la encuesta se pondrían como objetivos para la terapia, “aceptar como soy para poder evolucionar”

Si aceptamos como somos, con los menores juicios posibles y con un trato amable hacia nosotros mismos, vamos a poder evolucionar y dirigirnos hacia nuestros deseos

Un testimonio de un paciente que comienza a cuidar sus necesidades:

“ Si estoy pendiente de mi y pendiente de los otros estoy más a gusto. Antes no me dejaba en paz, siempre me sentía culpable o egoísta”

 

Si te interesa puedes solicitar más información, ahora.

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